Avoir une peau parfaite, tout le monde en rêve ! Vous faites partie des personnes qui se battent pour avoir une jolie peau ?
Bien sûr, il est tellement plus agréable de pouvoir sortir sans se sentir obligée de camoufler un bouton ou une tâche brune.
Même si certaines peaux ont tendance à être plus grasses, plus acnéiques, avoir plus de points noirs ou souffrir d’un excès de sébum, il existe des solutions pour prendre soin de votre peau.
Voici quelques petites astuces à mettre en place facilement, chez vous et surtout sans ruiner votre budget !
Comment retrouver une belle peau ?
Vous devez commencer par regarder ce qui est à modifier dans votre quotidien pour retrouver une peau nette.
1. Intéressez-vous à ce que vous mangez
Certains aliments sont plus susceptibles de vous donner des imperfections que d’autres.
Nous avons retenu essentiellement 8 aliments à éviter pour avoir une belle peau :
- Les bonbons,
- Le lait,
- Les plats épicés,
- Le sel,
- Le chocolat,
- L’alcool,
- Le gluten,
- La viande rouge.
2. Introduisez les soins de votre peau dans votre routine quotidienne.
Utilisez des produits adaptés à votre peau : un sérum, une eau thermale, une huile végétale comme le jojoba, un gel d’aloé vera, une crème de nuit, un exfoliant, un anti-rides, une eau micellaire, un contour des yeux, un gommage, un masque…
Tous les types de peaux ne requièrent pas les mêmes soins : tout dépend de si vous avez une peau grasse, une peau sèche, une peau mature, une peau foncée, une peau déshydratée, une peau mixte…
Vous devez aussi stopper toutes les choses qui peuvent agresser votre peau : l’utilisation des produits trop abrasifs, nettoyer votre visage plus que nécessaire… C’est ce qui vous permet de limiter la production (excessive) de sébum.
Vous pouvez tout à fait vous aider de compléments alimentaires, encore une fois si vous faites attention à leur composition.
Que faire pour avoir une belle peau ?
Avoir une belle peau et la conserver est un apport de soin quotidien.
Vous devez donc apporter une bonne hygiène à votre visage : ne pas oublier de le nettoyer matin et soir, vous démaquiller avant d’aller dormir, faire attention à ce que vous mettez sur votre peau, etc…
Nous vous conseillons donc :
- Utilisez des produits (lotion, crème, gel nettoyant, etc.) le moins chimique possible,
- Prenez grand soin dans le choix de vos cosmétiques beauté : fond de teint, anti-cernes,…
- Privilégiez des produits avec des vitamines A, C et E.
Quelque chose à laquelle on ne pense pas toujours ? Utiliser de la crème solaire ! Que ce soit en tube de crème ou dans votre crème de jour/fond de teint, ne sortez pas sans crème solaire si vous voulez que votre peau vieillisse bien.
Quoi manger pour avoir une belle peau ?
A l’éternelle question : que manger pour avoir une belle peau, la réponse est tout simplement de favoriser une alimentation équilibrée.
Votre hygiène de vie a un gros impact sur l’état de votre peau.
Donc, concrètement, il faut éviter au maximum les aliments riches en gras et ultra transformés mais plus largement tous les composants douteux.
Aussi, faites attention à votre consommation d’alcool.
Qui n’a jamais fait la fête sans en payer le prix quelques jours plus tard ?
On ne dit pas de ne plus boire du tout, mais plutôt de limiter votre consommation.
Préférez les aliments simples, bruts et/ou préparés par vous-même.
Au moins, vous savez ce que vous consommez.
Comment avoir une belle peau sans imperfection ?
Plus précisément, pour avoir une belle peau sans imperfections, le mieux est de se tourner vers des soins qui sont adaptés aux peaux avec des imperfections.
Pour nettoyer votre visage, si votre produit est trop riche et/ou trop hydratant, votre peau risque d’être trop séborrhée.
Favorisez des produits qui permettent de nettoyer les pores dilatés, d’équilibrer la production de sébum…
Surtout, n’oubliez pas d’hydrater votre peau. Souvent, quand les personnes ont la peau grasse, elles n’ont pas envie de rajouter une crème par-dessus.
C’est une erreur, même une peau grasse, à imperfections à besoin d’être hydratée sans quoi elle continue de produire plus de sébum que nécessaire, elle bouche vos pores et créé des imperfections.
En résumé pour retrouver et conserver une belle peau sans imperfections, vous devez avoir une bonne hygiène sur votre visage et plus largement une bonne hygiène de vie.
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