Vous avez envie d’arrêter de fumer ?
Vous savez bien que fumer tue mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour ne plus être accroc ?
Se faire aider semble être la meilleure solution.
Nous allons vous donner quelques conseils pour arrêter de fumer !
Prêt ? Alors, c’est parti !
Pratiquer l’hypnose
L’hypnose pour arrêter de fumer est l’un des moyens les plus utilisés à l’heure actuelle.
Grâce à cette méthode, le sentiment de privation sera moins fort et vous fera passer l’envie de fumer.
Le sevrage tabagique sera donc bien plus simple si un hypnotiseur parle directement à votre subconscient.
L’hypnose vous aidera donc à stopper votre dépendance au tabac.
Cette méthode pour arrêter de fumer fonctionnera uniquement si vous souhaitez vraiment arrêter le tabac.
Opter pour la sophrologie
La sophrologie est également une méthode simple pour lutter contre votre addiction au tabac. En effet, le patient est mis dans un état de conscience/inconscience, afin de pouvoir modifier son rapport à la cigarette et permettre de lutter contre le tabagisme durablement : cela peut prendre entre trois à six mois, selon le degré de dépendance.
D’ailleurs le sophrologue a une technique bien à lui : il demande au patient de visualiser une image en rapport avec l’arrêt du tabac.
L’homéopathie : une solution parmi d’autres !
L’homéopathie est également une méthode douce qui agit directement sur les effets du tabac. En effet, cela permet de lutter efficacement contre une envie de cigarette.
De plus, prendre ce type de produit sera bien meilleur pour votre santé.
Pour vous aider à arrêter de fumer, quelques granules prises de manière judicieuse peuvent vous aider.
La valériane : efficace pour l’être humain !
La valériane est une plante que l’on peut donner aux chats, par exemple, pour que ces derniers soient moins stressés.
Néanmoins, si vous souhaitez stopper la cigarette, il serait intéressant de savoir si vous pouvez être sensible à ce type de plante.
La valériane fait donc partie des remèdes antitabac qu’il est possible de prendre facilement.
Le pouvoir des huiles essentielles
La lutte contre le tabagisme demande des efforts, mais aussi de rester motivé.
Vous pouvez également prendre des huiles essentielles en inhalation, par exemple, pour vous aider. Il fait parti lui aussi des remèdes naturels pour arrêter la cigarette.
Ces huiles essentielles peuvent agir sur différents points mais notamment sur le stress et l’irritabilité suite à l’arrêt du tabac. Néanmoins, vous devez faire attention : les huiles essentielles ne doivent pas être prisent en automédication !
L’acupuncture : un médecin simple et efficace !
Faire appel à un acupuncteur est une méthode qui vous aidera également à cesser de fumer. Il s’agit simplement de mettre des aiguilles dans diverses parties du corps, à des endroits bien précis : le nombre de points poncturé dépend du niveau de dépendance au tabac.
L’auriculothérapie : un art méconnu !
Comme son nom l’indique, l’auriculothérapie est une méthode qui agit essentiellement sur le pavillon de l’oreille.
Bien qu’il ne soit pas très populaire, il n’en reste pas moins efficace pour ne plus fumer.
C’est une technique qui agit essentiellement sur le manque ou encore l’irritabilité.
Fumer du tabac réduit considérablement l’espérance de vie.
En effet, cela peut engendrer un cancer du poumon, notamment, mais également des troubles du sommeil vous n’êtes pas sans savoir qu’il existe de nombreux dangers du tabac sur la santé.
Cela peut réellement être apparenté à du poison à cause de ses nombreux produits nocifs tels que le goudron.
Aussi, il faut savoir qu’une future maman doit arrêter de fumer pendant sa grossesse.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que fumer pendant sa grossesse peut également être dangereux pour son enfant, étant considéré comme du tabagisme passif.
