Les soldes d’hiver sont arrivés : elles nous remplissent de joies avec leurs nombreuses promotions malgré les températures hivernales.
En réalité, comme chaque année, la lutte contre le froid est l’un de nos principaux intérêts.
C’est pour cette raison que nous allons vous indiquer dans cet article comment lutter contre le froid de manière efficace sans forcément augmenter le chauffage !
Comment ne plus avoir froid ?
Contre toute attente, le premier conseil que l’on puisse vous donner c’est de ne pas trop chauffer la maison.
Pourquoi ?
Lorsque vous chauffez votre maison à température élevée, votre corps s’y habitue et votre organisme aussi !
Mais lorsque vous vous rendez à l’extérieur, le choc sera tel que vos petits vaisseaux sanguins se contracteront rendant ainsi vos mains froides.
C’est également ce phénomène qui provoque ces sensations de douleurs sur les extrémités du corps.
Pour vous protéger contre le froid, la température ambiante de votre intérieur doit donc se situer entre 17° et 20°.
Autres astuces :
- Manger des protéines augmentera plus efficacement votre température corporelle que d’autres nutriments. Nous dépensons plus d’énergie à digérer des protéines créant ainsi la chaleur du corps.
- Boire du décaféiné : une boisson chaude oui ! Mais la caféine non ! En plus d’être une mauvaise habitude, elle fera diminuer votre température corporelle. Il vous est certainement déjà arrivé de vous réchauffer avec une bonne tasse de café sur une terrasse d’un restaurant, mais sachez que vous provoquerez en réalité l’effet inverse, une sensation de fraîcheur se créera beaucoup plus rapidement qu’avec un chocolat chaud.
Comment isoler un velux du froid ?
Si vous vivez sous les combles d’une habitation, vous avez forcément un velux qui vous sert de fenêtre dans l’une de vos pièces.
Savez-vous que la majorité de l’air froid rentre par ce velux ?
Il est donc important de contrôler son isolation thermique en automne pour ne pas subir le froid de l’hiver.
Vous devrez ainsi vérifier l’étanchéité de vos joints qui se sont peut-être ramollis avec la chaleur des saisons estivales et si besoin remplacez les pour isoler votre velux des courants d’airs glaciaux.
Si vous avez un velux condamné que vous n’ouvrez jamais, remplacez les joints par du mastic : efficacité garantie !
Petite astuce supplémentaire nécessitant l’achat d’un destratificateur (petit ventilateur silencieux) : son fonctionnement permettra à l’air chaud ayant tendance à remonter à la surface de stagner en bas pour vous garantir la chaleur dans votre demeure.
Comment se protéger du froid aux pieds ?
La sensation de froid nous provenant de nos extrémités, il est donc important de réchauffer ses mains et ses pieds.
Privilégiez donc des gants et des chaussettes en laine pour les garder bien au chaud et les protéger du froid.
Pour les pieds, il est recommandé de faire de l’exercice avec ses pieds.
Insolite ?
Il vous suffit de faire des mouvements de cercle avec vos pieds plusieurs fois en plusieurs séries pour que votre circulation sanguine s’active et provoque de la chaleur corporelle.
Bien sûr il existe d’autres astuces pour vous réchauffer lorsque vous sortez :
- S’habiller chaudement : un bon manteau ou une doudoune avec une écharpe, un bonnet et des gants
- Plusieurs couches de vêtements : bien souvent un simple pull sous son manteau ne suffit pas. Nous vous conseillons de prendre au moins un tee-shirt à manches longues pour combattre le froid que vous pourriez ressentir entre les mailles de votre pull.
- Des chaufferettes pour éviter les engelures : il en existe deux types différents, les jetables et les réutilisables qu’il suffira de faire cuire au bain-marie une fois utilisées
- Des semelles chauffantes pour vous réchauffer les pieds.
De quoi réchauffer ses pieds et le reste de son corps pendant tout l’hiver !
